Точечный массаж
Точечный массаж – одно из эффективных лечебных и профилактических средств. Широко применялся он еще в древней восточной медицине, причем помимо обычного массажа использовался и с успехом используется ныне точечный массаж, в котором применяются те же приемы, однако массируются лишь зоны биологически активных точек. Основное значение точечного массажа снять боль, мышечные спазмы и нервное напряжение. Производится он кончиком большого и указательного пальцев. Высокой популярностью в последние годы пользуется такой прием точечного массажа, как надавливание.
Точечный массаж при простуде
Массаж в области активных точек особенно эффективен в самом начале простуды. Проводить его можно в следующих точках: точка ин-сян – симметричная, находится на лице, кнаружи от основного крыла носа, в верхней части борозды, идущей от носа к губе (у верхнего края крыла носа); точка сычжу-кун, симметричная, находится на виске, у конца брови, где при ощупывании отмечается углубление; точка хэ-гу, симметричная, находится на тыле кисти в ямке между указательным и большим пальцами, ближе к запястью; точка шоу сань-ли – симметричная, находится на передней поверхности предплечья, на 3 пальца ниже наружного угла локтевой складки, на условной линии от локтя к большому пальцу кисти; точка ян-баи - симметричная, расположена над серединой брови, примерно на ширине одного пальца (точнее на1 цунь) выше ее.
Указанные точки массируются с помощью надавливания и медленного вращения поочередно справа и слева. Продолжительность воздействия на каждую точку до 1,5 мин, причем первые процедуры должны быть более короткими. Если после 4-5 сеансов нет улучшения, то самомассаж необходимо прекратить и проконсультироваться у врача (возможно вы не правильно выполняете массаж или этот метод лечения вам не подходит).
Точечный массаж при повышенном давлении
Точечный массаж является дополнением к назначенному лечению. Он позволяет снизить повышенное артериальное давление (в особенности если болезнь перешла в хроническую форму).
Воздействие проводится на следующие точки: точкафэн-чи – симметричная, располагается позади уха, на уровне слухового прохода, под затылком, на расстоянии 1 цуня (примерно ширины одного пальца) в сторону от срединной линии; точка вань-гу – симметричная, находится за ухом, на горизонтальной линии, проведенной через нижнюю часть затылочной кости выше границы волосистой части головы на 1,2 см; точка бай-куэй – несимметричная, располагается на 5 цуней выше переднего края волосистой части головы, на передней срединной линии; точка цин-лин – симметричная, располагает на плече у внутреннего края двуглавой мышцы, выше локтевого сгиба на 3 цуня; точка цюй-чи – симметричная, расположена в конце складки, образующейся в локтевом сгибе, на стороне большого пальца; точка хэгу – симметричная, находится на тыльной стороне кисти между указательным и большим пальцами, в небольшом углублении, ближе к запястью; точка цзу-сань-ли – симметричная, располагается ниже колена, смещена несколько кнаружи. Если сидя согнуть ногу в коленном суставе, положив ладонь на коленную чашечку, то кончик среднего (третьего) пальца укажет на уровень расположения точки, а мизинец – смещение ее кнаружи.
При снижении артериального давления прекратите прием гипотензивных средств, а точечный массаж продолжайте под контролем артериального давления.
Все о массаже
Ежедневный самомассаж лица
Спортивный массаж
Полный косметический массаж лица и шеи
© Все права защищены. 2008. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна. Обратная связь: E-mail: info@MShealthy.com.ua
Наш сайт обеспечивает Вас современной и достоверной информацией, которая не предназначена для самодиагностики или самолечения.
Консультация врача является обязательной!
