РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ - СИЛА КРАСОТЫ

Главная страница

Болезни: от А до Я

Красота

Народная медицина

Медицинская помощь

Диеты

Все о лекарствах и БАД

Новости медицины

О здоровье

Клуб досуга

 

Варикозное расширение вен

Синеватые, змеевидные кровеносные сосуды на ногах являются первым признаком расширения вен нижних конечностей. Чаще это заболевание появляется у людей с избыточной массой тела и у лиц, профессия которых вынуждает находиться длительное время в стоячем положении. Для предотвращения и лечения этого не только косметологического дефекта используют все средства, которые улучшают эластичность тканей кровеносных сосудов: щетковый массаж, чередующиеся ванны. Полезны также такие виды спорта, как езда на велосипеде и плавание.

При наличии расширенных вен лечение проводит врач. Если заболевание находится на начальной стадии, можно предотвратить его дальнейшее развитие. Прежде всего, необходимо избегать горячих ванн и массажей ног, ношения эластичных поясов, обуви на высоких каблуках и сидения с перекинутыми одна на другую ногами, так как все это ведет к ухудшению циркуляции крови и углублению расширения вен. Делайте ежедневные гимнастические упражнения.

Упражнения при варикозно расширенных венах

Лягте на спину на пол с выпрямленными ногами и вытянутыми вдоль тела руками. Очень медленно, не сгибая в коленях, поднимите ноги до образования прямого угла с телом до исходного положения. Повторите 10-15 раз.

Исходное положение как и при предыдущем упражнении. Поднимите ноги до образования прямого угла и в этом положении "нажимайте на педали" в воздухе на протяжении 4-5 минут.

Йога против варикозного расширения вен

Система «йога» рекомендует как очень эффективное упражнение при расширении вен позу «свеча». Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ладонями опираясь о пол. Поднимите ноги (не сгибая в коленях) кверху до образования с полом угла, равного 30 градусам, вытяните носочки и задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Затем поднимите и тело вместе с ногами, пока вся его тяжесть не передастся на плечи. Руками подоприте тело в области поясницы. Подбородок прижмите к грудной клетке. В таком положении оставайтесь на 30 секунд, а затем постепенно вернитесь в исходное положение, задерживаясь на 5-10 секунд в каждой фазе.

В первую неделю в положении «свеча» задерживайтесь на 30 секунд, затем каждые 2 дня время удлиняйте на 1 секунду, пока не достигните 3 минут. При систематическом ежедневном выполнении таких упражнений соответственно силе гравитации кровь беспрепятственно оттекает от вен, что значительно облегчает деятельность их клапанов.

 

 

 

розмарин

Эфирное масло розмарина

 

 

глина ноги мед массаж талассотерапия массаж ногти шея волосы

Красная глина

Красивые ноги

Медовый массаж

Массаж лица

Талассотерапия

Борьба с целлюлитом

Ногти и здоровье

Маски для шеи

Средства для волос

пшеница веснушки диеты любовь рыбий жир лопух глина аюрведа алоэ

Зародыши пшеницы

Веснушки

Быстрые диеты

Высказывания о любви

Рыбий жир

Корень лопуха для волос

Косметическая глина

Аюрведа

Народные средства от болезней

© Все права защищены. 2008-2015 гг. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна. Обратная связь: E-mail: info@MShealthy.com.ua

Наш сайт обеспечивает Вас современной и достоверной информацией, которая не предназначена для самодиагностики или самолечения. Консультация врача является обязательной!

  Rambler's Top100