РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ - СИЛА КРАСОТЫ

Главная страница

Болезни: от А до Я

Красота

Народная медицина

Медицинская помощь

Диеты

Все о лекарствах и БАД

Новости медицины

О здоровье

Клуб досуга

 

Правильная осанка

Знаете ли вы, что мужчина оценивает прежде всего, встретив интересную женщину? Ответы могут быть самые различные: волосы, ноги, бюст. Но редко кому придет в голову восхищаться только чудными глазами. Вначале все оглядывают фигуру – достаточно ли она эффектна. Оцениваются правильные пропорции тела, умение модно причесываться и одеваться, грация, красивая походка и осанка. Помните выражение «царственная осанка»? Она вовсе не зависит от одежды и красивых глаз.

Стараясь кому-то понравиться, человек обычно приосанивается. Очевидно, вы наблюдали на пляже такие забавные сцены – при появлении молодой красивой девушки мужчины, даже с брюшком, неожиданно преображаются: мгновенно убирается живот, выпячивается грудь.

Чтобы приобрести правильную осанку, необходимо в течение долгого времени последовательно выполнять специальные упражнения.

Правильная осанка зависит oт целого ряда взаимосвязанных причин: равномерного развития различных групп мышц и специфики работы в том числе. Многие особенности осанки человека являются врожденными, но с помощью специальных упражнений их можно изменить к лучшему.

Что такое правильная осанка?

Внимание к правильности осанки должно быть продиктовано не только эстетическими соображениями. Хорошо сложенный человек с красивой осанкой вызывает мысль о здоровье.

Правильная осанка – голову нужно держать прямо, а не опускать на грудь. Плечи расправить. При этом расправляется и грудь, а легкие и другие внутренние органы не испытывают давления. Руки расслабить. Живот плоский, а его мышцы упругие. Ягодичные мышцы должны быть достаточно развиты, чтобы вместе с мускулатурой таза обеспечивать правильное положение тела при ходьбе или беге. Центр тяжести тела в положении стоя располагается над передней частью стоп.

Если посмотреть на фигуру человека сбоку, можно увидеть, что позвоночник изогнут. Небольшие изгибы позвоночника оправданы физиологией организма. Они помогают амортизации при выполнении человеком различных форм движений: ходьбы, бега, прыжков. Но эти изгибы не должны превышать допустимые нормы. Встаньте, прижавшись спиной к стене. Если смотреть сбоку, будут видны небольшие просветы. В районе шейных позвонков лордоз не должен превышать 2,5 см и быть меньше 2 см; в районе поясницы – 3-2,5 см.

Позвоночник соединяется с тазом, образуя угол, который у женщин не должен превышать 17-23 градусов. Уменьшение или увеличение его может стать причиной неправильного функционирования ряда органов, вызывать болезненные ощущения.

Все нарушения правильного положения позвоночника способен обнаружить только врач, и именно он должен назначать в таких случаях лечение.

 

розмарин

Эфирное масло розмарина

 

 

глина ноги мед массаж талассотерапия массаж ногти шея волосы

Красная глина

Красивые ноги

Медовый массаж

Массаж лица

Талассотерапия

Борьба с целлюлитом

Ногти и здоровье

Маски для шеи

Средства для волос

пшеница веснушки диеты любовь рыбий жир лопух глина аюрведа алоэ

Зародыши пшеницы

Веснушки

Быстрые диеты

Высказывания о любви

Рыбий жир

Корень лопуха для волос

Косметическая глина

Аюрведа

Народные средства от болезней

© Все права защищены. 2008. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна. Обратная связь: E-mail: info@MShealthy.com.ua

Наш сайт обеспечивает Вас современной и достоверной информацией, которая не предназначена для самодиагностики или самолечения.

Консультация врача является обязательной!

  Rambler's Top100