РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ - СИЛА КРАСОТЫ

Главная страница

Болезни: от А до Я

Красота

Народная медицина

Медицинская помощь

Диеты

Все о лекарствах и БАД

Новости медицины

О здоровье

Клуб досуга

 

 

диета балловДиета «баллов»

Диета «баллов» - это одна из самых старых диет с высоким содержанием жира и с приемом спиртных напитков.

Для мужчин норма приема пищи в сутки определена в 60 баллов, а для женщин и лиц, занятых легким трудом, - 40 баллов.

С учетом нижеприведенной таблицы можно легко составить рацион питания на весь день самостоятельно.

Диета «баллов»

Хлебобулочные изделия

Баллы

Булка

24 балла (в 100 г)

Хлеб белый

28 баллов

Хлеб черный

40 баллов

Макароны – одна порция

32 балла

Лапша

32 балла

Рис (1 чашка)

44 балла

Каша манная (1 порция)

40 баллов

Мясные продукты

Баллы

Мясо вареное, жареное

0 баллов (100 г)

Мясо с мучным соусом

12 баллов

Мясо в сухарях

12 баллов

Печень жареная

6 баллов

Колбаса, ветчина

1 балл

Говяжье рагу

10 баллов

Свиной гуляш

9 баллов

Бифштекс

1 балл

Свинина жареная

0 баллов

Сосиски, 2 шт.

1 балл

Курица жареная

0 баллов

Гусь, кролик жареные

0 баллов

Котлета отбивная в яйце и муке

12 баллов

Печень тушеная

5 баллов (в 100 г)

Молоко, 500 г

12 баллов

Кефир, простокваша, 500 г

13 баллов

Творог, 100 г

6 баллов

Сливки, сметана, 1 литр

1 балл

Сыр любой, 100 г

2 балла

Молоко с сахаром

26 баллов (в 100 г)

Жиры

Баллы

Масло сливочное, 1ст.л.

0,5 балла

Маргарин, 1ст.л.

0,25 балла

Масло растительное

0 баллов

Майонез

1 балл

Жир свиной

0 баллов

Яйца

Баллы

Яйцо вкрутую, всмятку, 1 шт.

0,5 балла

Яичница из 2-х яиц

2 балла

Глазунья с ветчиной и одним яйцом

1 балл

Рыба (в 100 г)

Баллы

Любая вареная

0 баллов

Филе в сухарях

12 баллов

Крабы

1 балл

Сардины в масле

1 балл

Сельдь соленая, 1 шт.

4 балла

Сельдь копченая, 1 шт.

2 балла

Рыба в томате

6 баллов

Лосось копченый

1 балл

Супы

Баллы

Куриный бульон, 1 порция

1 балл

Говяжий бульон

0 баллов

Суп с томатом, борщ

17 баллов

Овощной суп

16 баллов

Гороховый суп

20 баллов

Грибной суп

15 баллов

Грибной суп с заправкой

10 баллов

Гарниры на 1 порцию

Баллы

Фасоль стручковая

6 баллов

Горошек зеленый

9 баллов

Морковь

9 баллов

Капуста

9 баллов

Капуста тушеная

7 баллов

Фасоль

22 балла

Горох

21 балл

Картофель жареный

23 балла

Фрукты

Баллы

Яблоко, 1 шт.

18 баллов

200 г ягод (любых)

9 баллов

Вино-водочные изделия (в 250 мл)

Баллы

Пиво

13 баллов

Коньяк

9 баллов

Сухое вино

12 баллов

Водка

0 баллов

Существует также «нулевая» диета, которое основано на том, что пациент в течение строго установленного времени получает только родниковую и минеральную воду и витамины. Однако такое диетическое лечение может проводиться только в стационарных условиях.

Диетическое лечение следует лучше всего начинать со смешанной редукционной диеты с ограничением килокалорий до 120-1400 ккал.

Голливудская диета >>

Швейцарская диета >>

Диета Харвата >>

Английская диета >>

Быстрые диеты >>

Разгрузочные диеты >>

 

 

 

рис

Очищение рисом

 

 

рыбий жир салат сыроеды

пшеница

продукты шоколад кориандр салат диеты диеты

Рыбий жир

Салаты красоты

Сыроеды

Пророщенная пшеница

Калорийность продуктов

Шоколад

Пряные растения

Весенние салаты

Раздельное питание

Разгрузочные диеты

антиоксиданты диета пшеница диета холестерин

чеснок

овес

овес алоэ аюрведа

Антиоксиданты

Диета против рака

Зародыши пшеницы

Диета Средиземного моря

Холестерин в продуктах

Лечение чесноком

Рецепты из овса

Лечение овсом

Народные средства от болезней

Аюрведа

© Все права защищены. 2008 год. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна.

Обратная связь: E-mail: info@MShealthy.com.ua

Наш сайт обеспечивает Вас современной и достоверной информацией, которая не предназначена для самодиагностики или самолечения.

Консультация врача является обязательной!

  Rambler's Top100