РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ - СИЛА КРАСОТЫ

Главная страница

Болезни: от А до Я

Красота

Народная медицина

Медицинская помощь

Диеты

Все о лекарствах и БАД

Новости медицины

О здоровье

Клуб досуга

 

 

Разгрузочные диеты

Во время соблюдения диеты, а также при выполнении правил рационального питания, положительное действие оказывают разгрузочные диеты, которые можно проводить 1 раз в неделю. Они способствуют значительному снижению массы тела. Кроме того, разгрузочные дни являются великолепным средством для очищения организма и для сохранения стройности фигуры.

Болгарский врач Петр Димков предлагает следующую разгрузочную диету, которую он назвал омолаживающей: натрите свежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и какой-нибудь фрукт. Количество зависит от желания и вкуса. Утром, на обед и ужин в течение 3-х дней употребляют только это пюре. На 4-й день включите жареный картофель или картофельное пюре, хлеб, яблоки, а с пятого дня перейдите к нормальной диете.

Йога и разгрузочные дни

Система йоги рекомендует в начале каждого сезона проводить следующие разгрузочные дни:

В 1-й день ничего не следует принимать. При жажде употреблять только воду. Вечером ставится клизма.

На 2-й день выпить только фруктовый сок, но одного вида, например только цитрусовый.

На 3-й день употреблять фрукты, но тоже только одного вида.

В оставшиеся 4 дня недели пища состоит из фруктов, овощей, орехов и меда.

Во время проведения таких разгрузочных дней необходимо принимать воздушные и солнечные ванны, проводить больше времени на свежем воздухе, больше отдыхать и спать.

Медицина и разгрузочные диеты

Современная медицинская наука также рекомендует 1 раз в неделю проводить разгрузочную диету.

Молочный день 1 л свежего молока выпейте за 5 приемов

Яблочный день 1,5 кг яблок распределите на 6 порций

Фруктово-овощные дни 1,5 кг фруктов и овощей распределите на несколько порций в течение дня

Мясной день Включает 360-500 г нежирного вареного мяса, разделенного на 4 порции. В качестве гарнира используйте вареные или свежие овощи. Допускается в течение дня 2 чашки кофе и 2 стакана чая из шиповника. Такой разгрузочный день составляет 850 ккал

Рисовый день Стакан сухого риса отварить в трехкратном количестве воды, без соли. В течение дня через каждые три часа есть очень медленно, по 3-4 ст.л. Кроме риса разрешается только пить воду

Хорошее очищающее и освежающее действие на организм оказывают постные дни. Один день в месяц следует принимать только воду, в которую по желанию можно добавить несколько капель лимонного или апельсинового сока.

Диета "баллов" >>

Голливудская диета >>

Швейцарская диета >>

Диета Харвата >>

Английская диета >>

Быстрые диеты >>

 

 

 

 

рис

Очищение рисом

 

 

рыбий жир салат сыроеды

пшеница

продукты шоколад кориандр салат диеты диеты

Рыбий жир

Салаты красоты

Сыроеды

Пророщенная пшеница

Калорийность продуктов

Шоколад

Пряные растения

Весенние салаты

Раздельное питание

Разгрузочные диеты

антиоксиданты диета пшеница диета холестерин

чеснок

овес

овес алоэ аюрведа

Антиоксиданты

Диета против рака

Зародыши пшеницы

Диета Средиземного моря

Холестерин в продуктах

Лечение чесноком

Рецепты из овса

Лечение овсом

Народные средства от болезней

Аюрведа

© Все права защищены. 2008 год. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна.

Обратная связь: E-mail: info@MShealthy.com.ua

Наш сайт обеспечивает Вас современной и достоверной информацией, которая не предназначена для самодиагностики или самолечения.

Консультация врача является обязательной!

  Rambler's Top100