РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ - СИЛА КРАСОТЫ

Главная страница

Болезни: от А до Я

Красота

Народная медицина

Медицинская помощь

Диеты

Все о лекарствах и БАД

Новости медицины

О здоровье

Клуб досуга

 

 

Таблица калорийности продуктов

При соблюдении диеты употребляйте только выделенные зеленым цветом продукты (низкокалорийные) и старайтесь исключить из рациона выделенные желтым цветом продукты (высококалорийные):

Таблица калорийности: мясо и мясные продукты

Таблица калорийности: рыба и рыбные продукты

Мясо:

Килокалории в 100 г

Говядина

182

Вырезка

139

Вырезка жирная

322

Телятина средней жирности

150

Жирная свинина

179

Окорок

152

Баранина жирная

427

Фарш смешанный (0,5 кг говядины и 0,5 кг свинины)

292

Мясные субпродукты

Килокалории в 100 г

Мозг (телятина)

125

Печень (телятина)

137

Сердце (говядина)

107

Печень (говядина)

131

Язык (говядина)

167

Мозг (свинина)

129

Печень (свинина)

132

Почки (свинина)

113

Мясные продукты:

Килокалории в 100 г

Сардельки

182

Сосиски

205

Колбаса вареная

290

Колбаса полукопченая

370

Салями

520

Окорок копченый

365

Паштет

352

Студень свиной

193

Ветчина нежирная

156

Ветчина средней жирности

247

Домашняя птица:

Килокалории в 100 г

Гусь средней жирности

365

Утка

465

Индейка

282

Цыпленок

177

Курица средней жирности

124

Дичь

Килокалории в 100 г

Оленина

113

Заяц

109

Кролик

161

Рыба

Килокалории в 100 г

Судак

81

Карп

106

Скумбрия

120

Окунь

88

Камбала (филе)

83

Форель

98

Щука

76

Треска (филе)

74

Рыбные продукты

Килокалории в 100 г

Камбала в томате

134

Икра (зернистая)

281

Лосось в масле

289

Сельдь копченая

211

Сардины в масле

335

Тунец в масле

304

Угорь копченый

246

Шпроты в масле

336

Таблица калорийности: крупы, мука и кондитерские изделия

Мука, крупы

Килокалории в 100 г

Манная крупа

352

Овсяные хлопья (геркулес)

389

Рис

354

Хлеб

Килокалории в 100 г

Хлеб ржаной

204

Хлеб пшеничный

270

Хлеб диабетический

226

Мучные изделия

Килокалории в 100 г

Макароны, лапша, рожки

366

Торт шоколадный (50 г)

204

Шоколад горький

531

Шоколад с орехами

539

Шоколад молочный

534

Вишня в шоколаде

342

Какао (порошок без сахара)

430

Карамель

419

Рахат-лукум

356

Калорийность продуктов >>

 

 

 

рис

Очищение рисом

 

 

рыбий жир салат сыроеды

пшеница

продукты шоколад кориандр салат диеты диеты

Рыбий жир

Салаты красоты

Сыроеды

Пророщенная пшеница

Калорийность продуктов

Шоколад

Пряные растения

Весенние салаты

Раздельное питание

Разгрузочные диеты

антиоксиданты диета пшеница диета холестерин

чеснок

овес

овес алоэ аюрведа

Антиоксиданты

Диета против рака

Зародыши пшеницы

Диета Средиземного моря

Холестерин в продуктах

Лечение чесноком

Рецепты из овса

Лечение овсом

Народные средства от болезней

Аюрведа

© Все права защищены. 2008 год. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна.

Обратная связь: E-mail: info@MShealthy.com.ua

Наш сайт обеспечивает Вас современной и достоверной информацией, которая не предназначена для самодиагностики или самолечения.

Консультация врача является обязательной!

  Rambler's Top100