РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ - СИЛА КРАСОТЫ

Главная страница

Болезни: от А до Я

Красота

Народная медицина

Медицинская помощь

Диеты

Все о лекарствах и БАД

Новости медицины

О здоровье

Клуб досуга

 

 

Японская диета

Японская диета позволяет в течение 13 дней потерять в весе 7-8 кг. В период соблюдения этой диеты значительно повышается энергообмен организма. В течение короткого времени японская диета регулирует обмен веществ в организме. Ее создатели гарантируют дополнительные результаты в похудении по крайней мере на трехлетний период.

Обязательное условие: в течение 13 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия и конфеты. Соблюдая японскую диету, можно без ограничения пить минеральную или холодную кипяченую воду. Диету следует соблюдать точно, не меняя блюд и последовательность их приема, поскольку именно в таком виде она способствует изменению обмена веществ.

Меню японской диеты

Дни диеты
Завтрак
Обед
Ужин
1-й и 8-й дни Черный кофе

2 яйца вкрутую; салат из вареной свежей капусты с растительным маслом

Рыба жареная или вареная; салат из свежей капусты с растительным маслом
2-й и 9-й дни Черный кофе с сухариком Рыба жареная или вареная; салат из свежей капусты с растительным маслом 200 г вареной говядины; стакан кефира
3-й и 10-й дни Черный кофе с сухариком 1 большой пастернак, жаренный на растительном масле 2 яйца вкрутую; 200 г вареной говядины; салат из свежей капусты с растительным маслом
4-й и 11-й дни Черный кофе 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом; 150 г тертого сыра Фрукты: яблоки и груши
5-й и 12-й дни Сырая тертая морковь с лимонным соком 500 г жирной вареной или жареной рыбы; стакан томатного сока Рыба нежирная жареная; салат из вареной капусты с растительным маслом
6-й и 13-й дни Черный кофе Половина вареной курицы; салат из свежей моркови или капусты 2 яйца вкрутую; салат из тертой моркови с растительным маслом
7-й день Чай 200 г вареной говядины; любые фрукты Выбрать любой ассортимент из рецептов любого дня, кроме третьего

 

 

рис

Очищение рисом

 

 

рыбий жир салат сыроеды

пшеница

продукты шоколад кориандр салат диеты диеты

Рыбий жир

Салаты красоты

Сыроеды

Пророщенная пшеница

Калорийность продуктов

Шоколад

Пряные растения

Весенние салаты

Раздельное питание

Разгрузочные диеты

антиоксиданты диета пшеница диета холестерин

чеснок

овес

овес алоэ аюрведа

Антиоксиданты

Диета против рака

Зародыши пшеницы

Диета Средиземного моря

Холестерин в продуктах

Лечение чесноком

Рецепты из овса

Лечение овсом

Народные средства от болезней

Аюрведа

© Все права защищены. 2008 год. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна.

Обратная связь: E-mail: info@MShealthy.com.ua

Наш сайт обеспечивает Вас современной и достоверной информацией, которая не предназначена для самодиагностики или самолечения.

Консультация врача является обязательной!

  Rambler's Top100