РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ - СИЛА КРАСОТЫ

Главная страница

Болезни: от А до Я

Красота

Народная медицина

Медицинская помощь

Диеты

Все о лекарствах и БАД

Новости медицины

О здоровье

Клуб досуга

ТОП-10 статей из других рубрик:

Рецепты из овса

Пророщенная пшеница

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Диагностика: белок в моче

Прополис

Лечение соками

Фэн-шуй для денег

Знаменитые цитаты о любви

Очищение рисом

Диагностика по языку

 

Водолечение

Воду для физиотерапии можно использовать как в жидком, так и в твердом (лед) и газообразном (пар) состояниях. Вода является очень удобным теплоносителем, позволяющим довольно быстро подвести к организму или отнять большое количество тепла. В домашних условиях вода может быть использована в виде различных водолечебных процедур.
Успех при водолечении в значительной степени зависит от того, насколько рационально используются методы лечения в соответствии с индивидуальными потребностями. Кто умеет правильно обращаться с водой, тот сумеет даже при сильно измененном состоянии организма добиться полезных и благотворных результатов.

Правила при проведении водолечения

Для проведения водолечения можно назвать несколько общепринятых правил. Так, при выборе температуры следует помнить о том, что реакцию организма можно ожидать в том случае, если температура воздействия процедур резко отличается от температуры кожи, то есть при холодных или теплых, даже горячих раздражителях. Слабые («индифферентные») температуры не вызывают какого-либо значительного эффекта.
На практике используются следующие обозначения при градации температуры воды: очень холодная – ниже 12 С, холодная – 18-24 С, прохладная – 24-30 С, индифферентная зона - 30-37 С, теплая – 38-42 С, горячая – выше 43 С.
Большой интервал между нижней и верхней границей индифферентной зоны говорит о том, что из-за индивидуальных различий температуры кожи могут меняться и субъективные ощущения.
Первые три группы воды используются только для кратковременных процедур, обеспечивающих закаливание, стимулирующих работу иммунной и гормональной систем, улучшающих кровоснабжение. При ознобе или частичном переохлаждении к воде с такими температурами не прибегают. При лечении холодной водой существует правило: как можно холоднее, но кратковременно. На практике температура обычно определяется особенностями водопроводной воды. Продолжительность воздействия процедуры колеблется – от считанных секунд (обливания, контрастный душ, обмывания и растирания холодной водой, а также водой с переменной температурой) да нескольких минут (ванны). Если вы испытываете чувство боязни или имеете ослабленную реакцию вследствие какой-либо болезни, то желательно уменьшить раздражение холодом.
Ни в коем случае недопустимо применение холода при ознобе или частичном переохлаждении, т.е. при охлаждении рук и ног. Поэтому водные процедуры наиболее благоприятно действуют, если они принимаются сразу после теплой постели, солнечной ванны или сауны. Для хорошей переносимости холодных раздражителей крайне важно своевременно разогреться. Спустя несколько минут после холодного обливания должно наступить чувство прилива тепла. Легкий озноб в начале процедуры – явление вполне нормальное, которое указывает на процесс усиленного теплообразования.
Ванны с температурой индифферентной зоны – великолепное средство для снятия мышечного напряжения. Их расслабляющее действие обусловлено выталкивающей силой воды, делающей тело невесомым. Такие ванны рекомендуются при атрофии мышц, миозите, запорах, гипотонии, неврастении, колите.
Теплые ванны снимают усталость, способствуют глубокому расслаблению и хорошему сну. Продолжительность теплых ванн не более 20 минут.
Горячая вода способствует лучшему проникновению в кожу активных компонентов целебных веществ (растительных или минеральных), которые добавляются в лечебную ванну.

Грелка

Грелка знакома с детства. Это устройство для местного теплового воздействия на поверхность тела. Грелки бывают химические, электрические, но чаще это резиновый мешок, наполняемой водой. Рекомендуемые области применения этого метода немногочисленны: последствия травм, переохлаждение и хронические воспалительные процессы. Применение грелки при острых воспалительных процессах в брюшной полости, раневой инфекции, повреждении кожи, онкологических заболеваниях может вызвать серьезные осложнения. Воздержитесь от применения грелки без предварительного совета врача.

Грелка-аппликатор

Грелка-аппликатор представляет собой прочный пакет с нетоксичным раствором ацетата натрия – соли, широко применяемой в медицинской и пищевой промышленности. В пакете находится палочка-пускатель. При перегибе пускателя образуется центр кристаллизации, вшивающий переход содержимого пакета из жидкого состояния в твердое с выделением тепла. Различные модификации размеров и форм грелок позволяют эффективно прогревать разные участки тела. Грелка сохраняет тепло до 60 минут. После использования грелка легко восстанавливается, т.е. переходит в исходное (жидкое) состояние, в котором может находиться неограниченный срок.
Устройства локального прогревания. Для удобства применения и повышения эффективности процедур выпускаются специальные устройства с оригинальными конструкциями нагревательных элементов, которые обеспечивают дозированное, целенаправленное и стабильное тепловое воздействие на лобные пазухи, переносицу, горло, прямую кишку.

Компресс

При согревающем компрессе в отличие от грелок используется не внешнее тепло, а внутреннее, накапливающееся в тканях больного. Под влиянием накапливающегося тепла на месте приложения согревающего компресса в связи с наличием водонепроницаемого слоя, препятствующего испарению воды и потере тепла, усиливается кровообращение не только в коже, но и в глубоко лежащих тканях и органах. Благодаря этому рассасываются воспалительные процессы, уменьшается отечность тканей, снимается судорожное сокращение мышц, спазмы.
На участок воздействия последовательно накладывают смоченную в воде (температура 20-30 С) и отжатую салфетку или полотенце, выступающую за края салфетки на 2-3 см клеенку или вощаную бумагу, слой ваты или шерстяной ткани и фиксируют их бинтом.
Нужно обратить внимание, что лишь слегка теплый компресс может привести к неприятному ознобу и потере тепла, так как в этом случае отсутствует ответ на раздражение и к тому же происходит сильная потеря тепла через влажную кожу.
Согревающий компресс накладывают на 6-8 часов. Курс лечения 6-8 процедур.
Для усиления противоотечного действия применяют спиртовой компресс. В данном случае первым к коже слоем будет смоченная 30 градусным спиртом салфетка. Применяют спиртовой компресс со 2-3 дня после травмы. Продолжительность спиртового компресса составляет 1-1,5 часа.
При применении компресса с димексидом используется его способность глубоко проникать через кожные покровы. Димексид оказывает кроме анальгетического, противовоспалительного и разрыхляющее соединительную ткань действие. Марлевые салфетки смачивают 30-50% водным раствором димексида и располагают на пораженных участках тела. Салфетки покрывают полиэтиленовой пленкой и укутывают хлопчатобумажной тканью. Процедуры продолжительностью 20-30 мин проводят ежедневно, на курс необходимо 10-15 процедур. Перед процедурами рекомендуется провести предварительную пробу на непереносимость препарата, которая может выражаться в тошноте, позывах на рвоту, бронхоспазме или зуде кожи. Для этого 50% водный раствор димексида наносят ватным тампоном на кожу. Возникновение жжения или зуда служит причиной отмены процедуры или использования меньшей (10-20%) концентрации. Повторный курс проводят через 1-2 месяца. Для улучшения действия компресса к димексиду можно добавить в равных количествах медицинскую желчь и 50% раствор анальгина.

Влажное укутывание

Этот метод хорошо зарекомендовал себя при неврастении, нейроциркуляторной дистонии, ожирении.
В первой фазе (первые 10-15 мин) происходит выделение тепла из организма и понижение кожной температуры. Раздражение термочувствительных структур и механорецепторов вызывает кратковременный спазм сосудов кожи, подкожной клетчатки и скелетных мышц, а также активирует подкорковые центры и кору головного мозга (тонизирующее действие).
Во второй фазе (20-40 мин после начала процедуры) разность температур простыни и «ядра» уменьшается и происходит расширение сосудов кожи и подкожной клетчатки, увеличивается масса циркулирующей в них крови, что приводит к ослаблению сосудистого тонуса, снижению артериального давления (сосудорасширяющее действие) и частоты дыхания. Корковое возбуждение сменяется продолжительным торможением, и у больного зачастую развивается дремотное состояние.
Кушетку предварительно покрывают шерстяным одеялом, поверх которого кладут смоченную в воде комнатной температуры и отжатую холщовую простыню. Обнаженного больного заворачивают в простыню, а затем укутывают одеялом. После процедуры больной принимает дождевой душ (1,5-2,0 мин, температура воды 34-35 С), затем тщательно вытирается и отдыхает 10-20 мин. Продолжительность проводимых влажных укутываний ежедневно или че­рез день выбирают в зависимости от необходимого эффекта (I и II фазы). На курс лечения назначают 10-15 процедур, при необходимости его повторяют через 2-3 месяца.

Контрастный душ

О пользе контрастного душа знают многие. А вот когда его можно принимать, а когда нельзя, каким должен быть перепад температур и какова продолжительность процедуры – на эти вопросы обычно каждый отвечает по собственному разумению.
Утомленные жарой люди, придя с работы, обычно принимают прохладный или даже холодный душ. Через 5-10 минут им снова становится душно. А искушенный человек долго стоит под струями горячей воды, постепенно увеличивая ее температуру, и лишь под конец ополаскивается холодной. По контрасту горячий воздух в раскаленной солнцем квартире ему еще долго кажется даже прохладным. Попробуйте следующим летом этот способ спасаться от духоты, не пожалеете.
Контрастный душ не всем нравится, потому что на первых порах он вызывает ощущение дискомфорта. Переборите его, и очень скоро вы будете получать удовольствие, сравнимое разве что с тем, которое дает парная баня. Вот только парилка для многих недоступна, а у контрастного душа ограничений гораздо меньше.

Противопоказания к применению контрастного душа

Контрастный душ противопоказан при: 1) заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы, 2) злокачественных опухолях, 3) острых тромбофлебитах.
Вообще в период обострения любых заболеваний (а женщинам и во время менструации) от контрастного душа лучше воздержаться. Впрочем, эта рекомендация справедлива в отношении почти любой физиотерапевтической процедуры.

Показания к применению контрастного душа

А вот тем, кто страдает вегето-сосудистой дистонией, неврозами, гипертонией в начальной стадии, контрастный душ непременно поможет нормализовать и улучшить состояние. Закаливая организм, он избавляет от простудных заболеваний, которые досаждают нам осенью и морозной зимой. Наконец, контрастный душ делает кожу эластичной и упругой, помогает сбросить лишний вес.

Механизм действия контрастного душа

С физиологической точки зрения механизм оздоровительного воздействия контрастного душа, если упростить объяснение, выглядит так: под воздействием горячей воды сосуды, особенно капилляры кожи, расширяются, а холодная вода сужает их. Это своего рода тренировка для сосудов, которая со временем делает их более эластичными и менее подверженными неблагоприятным воздействиям. Любая тренировка требует выполнения двух главных правил: нагрузки должны повышаться постепенно и плавно, их нельзя резко начинать и неожиданно бросать. Эти принципы в полной мере справедливы и для контрастного душа.

Правила для контрастного душа

Начните с небольшого перепада (температура теплой воды примерно 38 С, прохладной около 28 С) и коротких промежутков (полторы минуты под теплой и полминуты под прохладной водой). Одной перемены для начала будет достаточно. Постепенно увеличивайте и контрастность, плавно доводя его до диапазона 20-40 С, и продолжительность – постойте 3 минуты под горячей и минуту под холодной водой. И так раза три-четыре. Скоро вы почувствуете, что процедура, во-первых, вошла в привычку, во-вторых, благотворно действует на самочувствие.
Иногда спрашивают, когда лучше принимать душ: утром или вечером? Поскольку это процедура стимулирующая, лучше, конечно, утром – вы получите заряд бодрости на несколько часов. Однако можно и вечером, за час-другой до сна, но в этом случае процедуру надо завершать обливанием не холодной, а теплой водой.

Гидромассажер и контрастный душ

Контрастный душ можно совместить с гидромассажем, если купить специальную насадку на гибкий шланг. Устроена насадка просто и оригинально: в середине есть большое отверстие, а дырочки, через которые вырываются струи воды, расположены по периметру. Образующееся в насадке разрежение воздуха слегка втягивает кожу в центральное отверстие. Чем сильнее напор воды, тем ощутимее действие насадки. Без нажима проводя ею по телу, вы будете мягко массировать и разминать теплой или горячей водой уставшие мышцы. Потом ополаскиваться холодной. Сменить штатную насадку на массажную – дело минутное, одну отвинтил от гибкого шланга, другую прикрутил. А польза двойная.

физиотерапия

Физиотерапия

Физиотерапия, применяемая как дополнение к основному лечению, значительно ускоряют процесс выздоровления, позволяют уменьшить потребление лекарственных средств. Суммирование лечебных эффектов каждой процедуры обеспечивает длительное последействие, которое продолжается от 2 недель до 4 месяцев...>>

 

желчные камни

Желчные камни

 

защита организма атеросклероз холестерин ребенок диета

бадан

сахарный диабет прополисная мазь ожирение препараты

Защита организма

Атеросклероз

Холестерин

Здоровье ребенка

Диета для иммунитета

Народные средства от всех болезней

Сахарный диабет

Мазь с прополисом

Психология ожирения

Препараты от простуды

диеты рак холестерин метаболический синдром желчные камни антиоксиданты гормоны

аюрведа средства

Диеты для лечения болезней

Рак и образ жизни

Холестерин в продуктах

Метаболический синдром

Желчные камни

Антиоксиданты

Половые гормоны

Цистит

Аюрведа

Народные средства

© Все права защищены. 2008 г. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна.

Обратная связь: E-mail: info@MShealthy.com.ua

Наш сайт обеспечивает Вас современной и достоверной информацией, которая не предназначена для самодиагностики или самолечения.

Консультация врача является обязательной!

  Rambler's Top100