РАДОСТЬ ЗДОРОВЬЯ - СИЛА КРАСОТЫ

Главная страница

Болезни: от А до Я

Красота

Народная медицина

Медицинская помощь

Диеты

Все о лекарствах и БАД

Новости медицины

О здоровье

Клуб досуга

крестовник

Народные средства от всех болезней

 

 

Расшифрована загадка гликемического индекса

Существует много диет, способствующих эффективному уменьшению избыточной массы тела (ИМТ). Как известно, принципы всех низкокалорийных диет: человек с пищей должен получать меньше число килокалорий, чем расходует их. Как оказалось, для уменьшения ИМТ также имеет огромное значение и происхождение “злосчастных” килокалорий. Ученые пришли к выводу, что каждая диета оказывает на организм человека гликемическую нагрузку, которая и определяет темпы уменьшения ИМТ.

Инсулин – это гормон, играющий важную роль в метаболизме глюкозы. Регуляция массы тела у человека зависит от того, сколько инсулина секретируется в его организме после употребления углеводов. Как оказалось, для того чтобы эффективно худеть, людям с высоким уровнем секреции инсулина следует придерживаться диеты с низкой гликемической нагрузкой.

Гликемическая нагрузка пищи зависит от количества содержащихся в ней углеводов и скорости поступления в кровь глюкозы, образующейся в результате метаболизма продуктов питания в организме человека. Низким гликемическим индексом обладают белки и жиры; заправленные подсолнечным или оливковым маслом салаты; овсяная каша, а также большинство свежих фруктов и овощей.

В будущем измерение уровня секреции инсулина позволит давать разным людям именно те диетические рекомендации, которые будут для них наиболее эффективными.

Посмотреть ВСЕ НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

 

 

 

инсулин

Сахарный диабет

 

рыбий жир простуда ингаляции рак груди мастопатия

диета

рис

салат фэн-шуй ребенок

Рыбий жир

Простуда

Ингаляции

Рак груди

Мастопатия

Английская диета

Очищение рисом

Салаты красоты

Фэн-шуй для денег

Зарядка для ребенка

глина

отит соки цикорий ангина любовь растения луна

мед

растение

Лечение глиной

Отит у ребенка

Лечение соками

Цикорий

Лечение ангины

Цитаты о любви

Пряные растения

Лунные дни

Лечение медом

Энциклопедия лекарственных растений

© Все права защищены. 2008 г. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на MShealthy.com.ua обязательна.

Обратная связь: E-mail: info@MShealthy.com.ua

Наш сайт обеспечивает Вас современной и достоверной информацией, которая не предназначена для самодиагностики или самолечения. Консультация врача является обязательной!

  Rambler's Top100